《儿童青少年新冠肺炎疫情期间近视预防指引》提到,要求家庭照明光源采用三基色光源,色温不超过4000K(台灯),在生活中怎样测量和判断家中已有设备是否符合要求?如果不符合要求是否应该尽量更换?

来源:国家卫生健康委网站时间:2020-05-21

  红、绿、蓝三种基本色,三基色照明设备如日光灯管具有节能、无频闪、不刺眼等特点,因而被用于教室和家庭照明设备。

  发光的颜色和灯管的色温有关系,色温高太白太刺眼,色温低趋于黄红色易引发磕睡。4000K左右的色温让人在清醒中又有着温暖的感觉,这种色温下读书学习心境平和且效率高。日出后一小时的阳光大约4000K,孩子读书学习的台灯色温不宜超过4000K

  目前市场上一些台灯,色温较高,对视网膜有损害作用(黄斑变性、自由基增多),也是近视的危险因素。同时,晚上使用会对褪黑素有抑制作用,干扰生物钟,与身心健康有密切关系。使用的光源若不符合要求应该尽早更换。家长要查看家里孩子使用的台灯的色温是多少,建议色温不超过4000K。家长也可以更换孩子书房的顶灯,用三基色灯具。(北京市疾控中心学校卫生所所长  郭欣)